減肥的秘訣是六個字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個小時，長期堅持下來就會有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會適得其反。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      不運動是減不了肥的，只有多運動才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了。
      

      你好，你描述的情況如果想減肥的話，一定要鍛煉身體，每晚跑步。打籃球。不能吃肉制品，多吃蔬菜水果，平時不能吃垃圾食品，不能喝酒，抽煙。
      
      以上是對“1米6身高，112斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的病情描述，你是正常體重的。可能只是局部脂肪堆積。建議，可以針對性做局部運動，比如仰臥起坐，平躺后抬高下肢，來回做，一般建議每日堅持30分鐘左右。
      

      減肥肚子和大腿，針對肚子減肥，有穴位按摩，可以貼減肥貼，也可以拔火罐，做仰臥起坐，少食多餐，限制脂肪類食物的攝入。減肥不要太著急，關鍵是要堅持，要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據你的身高體重分析，不是太胖，減肥的最佳方式就是運動
      指導意見：
      指導意見：建議你平時少量多餐，多吃蔬菜水果，減少主食攝入，適當運動，祝健康
      

      減肥，鍛煉的方式是非常健康的，沒有任何的副作用，建議吃左旋肉堿減肥效果還不錯，要控制飲食，少吃油膩的食物，大腿可以去按摩和每天游泳，增強脂肪代謝。
      
      以上是對“1米6身高，112斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，你這種情況，建議平時注意控制脂肪和熱量的攝入，平時多吃一些水果蔬菜，同時適當多運動，可以做一些快走，慢跑等運動，燃燒脂肪，可以做做仰臥起坐。
      

      病情分析：
      您好！對于您的體重困擾，可以通過運動和飲食相結合的方法。
      指導意見：
      建議您吃吃飯的時候多注意吃水果蔬菜，減少碳水化合物的攝入，比如主食。同時配合適當的體育運動
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您現在這個體重很健康，如果您必須要減肥，建議您可以運動減肥，不要節食減肥，也不要吃減肥藥，可以做仰臥起坐，這個減肚子效果非常好。
      指導意見：
      您好，根據您的描述，您現在這個體重很健康，如果您必須要減肥，建議您可以運動減肥，不要節食減肥，也不要吃減肥藥，可以做仰臥起坐，這個減肚子效果非常好。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，減肥首先要控制飲食，合理運動。
      指導意見：
      你好，飲食要清淡，別吃甜食，油膩的食物，合理運動，可以用山楂，荷葉，決明子泡水喝。
      

      病情分析：
      根據你的這種情況。你的體重并不是很胖啊，稍微有一點點吧。這種情況可以做瑜伽
      指導意見：
      首先，要控制你的飲食，但是必須三餐都要吃東西，不然的話，你會得胃病的。一定要堅持才行
      

      病情分析：
      根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子.做揚臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉.
      指導意見：
      跑步,可以調節全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦.還有睡前深呼吸50下.走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實.
      

      病情分析：
      減肥是一項長期的工作，需要從飲食以及運動多方面入手。
      指導意見：
      平時要減少脂肪的攝入量，多吃一些新鮮的蔬菜水果。可以堅持做仰臥起坐，游泳等運動，有利于減肥。
      

      病情分析：
      你好，目前減肥最科學的辦法就是控制飲食，配合體育鍛煉。
      指導意見：
      建議現在每餐只吃六分到七分飽。盡量少吃高脂肪高蛋白食物，早晚多做有氧運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的信息，減肥是一個很艱巨的任務，包括飲食運動，這個長時間，不間斷的過程，才可以達到目的。
      指導意見：
      建議和指導，盡可能減少食用含糖的食物，減少能量的攝入，適當的運動，才可以消耗掉體內的，脂肪，達到減少體重的目的。
      

      你的體重稍微有些超重，如果有目的的想減腹部和大腿，必須做一些專業這方面的鍛練。你可以找一個健身教練做具體的指導。也可以自己堅持做一些這方面的練習。
      

      病情分析：
      您好，減肥最好的辦法是適當節食和增加活動量，對身體是沒有壞處的。
      指導意見：
      建議清淡飲食，少食用油膩食物，適當增加活動量，每天堅持鍛煉，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      據上所述，人體過于肥胖，體內濕性增大，引起氣血運行不暢，帶來諸多不適。
      指導意見：
      生活中飲食清淡，避免高脂高熱量食物使用，補充維生素，多吃水果蔬菜。加強運動。希望對你有幫助。
      

      根據我國女性標準身高1米6體重112斤，有些偏胖，可以通過少食多運動來達到減肥目的，如果想減大腿和肚子了，可以通過加強局部訓練來減肥