絕經期的女性,如果沒有不適癥狀,沒有必要補充雌激素。你養成良好的生活習慣就可以啦。多運動,多鍛煉,做到生活規律,合理安排作息,多到戶外活動。這樣平穩度過更年期。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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