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失眠的原因是什么

女 | 26歲 2017-11-13 08:47:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 這幾天我開始失眠，也不知道是什么原因，但是也不是特別的嚴重，只是睡到半夜不由自主的就會醒過來，連續幾天都是這樣的，我該怎么辦？

想得到怎樣的幫助：失眠的原因是什么

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:08:04 我要投訴

      失眠常見的原因，比如精神壓力、情緒不穩、思慮過多、睡眠不規律或熬夜、睡眠習慣不好如睡前興奮、某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。嚴重的會有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對于能調整的一些原因，要盡量去調整，如規律的作息，無論是否睡著，作息要規律。盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態，身體和心理上都要放松，避免睡前興奮及過多思慮?？膳浜习采竦乃幬镎{理，如養血清腦顆粒、安神補腦液、七葉安神片以及一些安神的中藥等。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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