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晚上熬夜吃什么水果好

男 | 22歲 2017-11-13 01:36:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上熬夜吃什么水果好？對身體能好點，由于我經常上夜班，天天上夜班，請醫生告訴我晚上吃什么水果，或者飯菜好點

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吳芳卉
吳芳卉 江西省撫州市第一人民醫院   副主任護師 擅長: 擅長卵巢囊腫、陰道炎、早孕診斷、宮頸糜爛、青春期功 幫助網友：26925稱贊：1
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2017-11-13 10:47:48 我要投訴

      晚餐應適當增加些高蛋白食物，如瘦肉、魚、蛋類、豆類等，以免產生饑餓。熬夜較久時，中途加餐以易消化的流質食物和碳水化合物為主，如豆漿、菜湯、水果、糕點之類，或吃些清熱化濕的，如玉米粥、小米粥、綠豆粥等。
      

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