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有問必答網運動瘦身減肥 → 怎樣才能從90斤瘦到60~70斤

怎樣才能從90斤瘦到60~70斤

女 | 9歲 2017-11-12 20:45:42 3人回復 來自

健康咨詢描述: 怎樣才能從90斤瘦到60~70斤?跑不快,別人說我是胖子,怎么辦啊?

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高偉
高偉 齊齊哈爾醫學院附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病,妊娠糖尿病,糖尿病并發癥,甲狀腺功能亢進癥 幫助網友:557
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2020-09-18 20:02:08 我要投訴

      9歲的女孩,這個體重是可以接受的,不要太在意你的體重,還沒到發育的時期,等到開始發育的時候,你的體型就會變得越來越勻稱,保持好心態健康,可以每天做做跑步鍛煉。
      

霍亮亮
霍亮亮 遼寧省健康產業集團本鋼總醫院   副主任醫師 擅長: 心肌炎,糖尿病,肺炎,腹瀉,新生兒黃疸,功能性消化 幫助網友:38201稱贊:2
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2017-11-13 10:24:04 我要投訴

      你好,根據你的描述,你才九歲,體重已經90斤了,已經是明顯肥胖了,牌子,首先你必須從飲食上注意減少高脂肪高熱量的食物,同時,嗯要多參加體育鍛煉
      

田秀萍
田秀萍 寶雞高新醫院   醫師 擅長: 鱗屑性紅斑、丘疹、斑塊,狐臭(腋臭)治療,美容護理 幫助網友:14810稱贊:65
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2017-11-13 11:22:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,愛美是每個人的天性,愛美也是從這個年齡段開始的。肥胖,在學校定然是很多同學嘲笑和開涮的對象,這種滋味很不好受,很多人都是因為肥胖而深受折磨。以瘦為美,健康是前提。
      指導意見:
      根據你的情況,建議如下:平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物,合理膳食;每天堅持適當的運動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;如果運動之后洗個熱水澡,配以安全有效不傷身的減肥產品波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會更好,輕輕松松擺脫脂肪干擾,塑造完美曲線。
      
      以上是對“怎樣才能從90斤瘦到60~70斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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