你好，根據你描述的癥狀。青春期出現這種習慣，是正常的生理現象，不要有過多的心理壓力。一般不會對生殖造成影響。但是避免過頻，影響學習。
      

      病情分析：
      您好，根據您的提問描述，頻繁手淫的話會影響到生長發育。
      指導意見：
      所以不建議您過度手淫，在身體無不適癥狀的前提下適度手淫是可以的。建議平時規律作息。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，偶爾一次手淫不會對身體有影響的，不會對生殖有影響，如果過度會引起精神不振、乏力，影響正常學習等。
      指導意見：
      建議：由于你年齡還小，為了你的身體健康，最好是控制次數一個月一次就行，如果是有毅力也可以戒掉的，平時要適當加強營養，適當鍛煉身體，增強體質。
      
      以上是對“我十六歲了，我已經手淫一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！