你好你描述的這種情況也許是腰肌勞損導致的，但為了不遺漏病情，最好去醫(yī)院化驗?zāi)I功。確診后對癥治療，可以外敷活血止痛的膏藥。這事一定要注意休息，不要過度勞累。
      

      根據(jù)你的描述，初步考慮為腰肌勞損，治療方法及注意事項如下：避免過勞.矯正不良體位.
      適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào).進行理療.按摩等舒筋活血治療.
      藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥.
      封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好.
      

      根據(jù)你說的情況來看還是考慮腰椎間盤腰部肌肉勞損導致的癥狀啊，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，少彎腰活動，疼痛明顯口服點非甾體抗炎藥物治療
      
      以上是對“早上起來腰疼，感覺是腰椎兩側(cè)肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！