病情分析：
      你好，根據你的描述從中醫角度考慮腎陽虛，腰府失養。需要四診合參才能最終確定證型。
      指導意見：
      建議選擇正規公立中醫院就診，在臨床經驗豐富的中醫師指導下應用中藥治療，如不耐受可以接受針灸推拿治療。日常生活應保證三餐規律，飲食適量；均衡營養，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調節情緒，緩解壓力，勞逸結合，戒除不良生活習慣。希望我的建議對您有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下只要考慮肌肉拉傷、腰間盤突出壓迫血管神經導致的不適癥狀
      指導意見：
      建議你的情況，要注意床面軟硬度要適中，不可以過軟或是過硬，都會引起腰部的不適癥狀。