病情分析：
      你好，這種情況可能是出現局部的肌肉軟組織的扭挫傷的情況，還是需要及時的根據情況選擇藥物進行對癥治療的。
      指導意見：
      現在這種情況暫時可以適當的使用紅花油進行外敷處理，同時注意適當的配合進行熱敷或烤電理療，注意局部軟組織的保暖，避免受涼，疼痛比較劇烈的話，可以適當使用止痛藥物緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，有可能是由于活動不當引起的。
      指導意見：
      你好，要注意休息，加強營養，你可以沒有進行熱敷促進局部血液循環，觀察一下是否好轉。