從描述來看，考慮頸部肌肉勞損等情況的，可以注意避免受涼和長時間低頭，特別是不要長時間低頭玩手機，枕薄枕，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，可以做頸部保健操來恢復看看。
      

      病情分析：
      你好，這種情況建議你去那個醫院做個檢查，考慮是不是有頸椎增生或者頸椎強直的問題。
      指導意見：
      到醫院的放射科做一個頸椎平片，或者是說頸椎的正側位片，或者是做個頸部CT;確定了是頸椎增生的話，首先可以做一點理療按摩熱敷，對你這個頸椎增生都會有幫助。
      

      病情分析：
      正常的脊柱有四個生理彎曲，其中頸椎的彎曲方向應該是由后向前，而低頭的動作正好與生理彎曲方向相反，長時間這樣對頸椎有很大的傷害，容易造成生理曲度變直、側彎或椎間盤問題，會壓迫神經，血管，造成頭暈或手麻木等不適
      指導意見：
      建議去醫院骨科拍頸椎X光片明確是否有頸椎病，同時改善坐姿，如果工作需要伏案低頭，則半小時左右應適當活動頸椎，可做牽引等理療，配合舒筋活絡的中成藥口服
      
      以上是對“平常低頭久坐后，頸椎會有酸痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！