病情分析：
      你好，很高興為你解答，雖說需要低鹽低脂，但是食鹽量也不能太低，保證每人一天6克鹽。
      指導意見：
      1、低鹽，吃飯一定清淡，每人每天6g食用鹽，也就是一小啤酒瓶蓋。2、低脂，少吃油膩性食品，多食用蔬菜水果。3、低糖，甜點、面包、奶油、蛋糕等甜品盡量別吃。4、忌煙酒刺激，不吸煙還好，吸煙的話一定戒掉。5、規律作息，不能經常熬夜，充足的睡眠是機體恢復的最佳良藥。6、活動鍛煉，提倡有氧運動，增肌減脂。7、監測血壓變化，如果通過以上幾點能夠將血壓控制在140/90以內則沒有問題，如果半年內仍不能將血壓控制在正常或者血壓更高了，需要加用降壓藥物。
      

      指導意見：
      只要你父母沒有血壓，高血壓是一種生活性疾病，由治療高血壓轉變為管理高血壓，要做到少鹽減肥多運動，戒煙限酒好神態，做好這些的前提下，血壓會下降的
      

      病情分析：
      高血壓病多由于遺傳、飲食、缺少運動等誘因而得，血壓不到140并不高，但若之前未發現高血壓，建議先不要用藥物治療。
      指導意見：
      治療高血壓可采取運動療法，游泳、跑步就是很好的鍛煉方式。并盡量減少鹽分的攝入，初期的高血壓經過運動療法往往可以收到良好的效果，并不需要服用藥物來降壓。
      
      以上是對“大夫，我不知道是怎樣得出高血壓的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      39歲年輕男性患有高血壓，如果高的不多需要改變生活方式，逐漸降低血壓。
      指導意見：
      年輕男性如果有血壓偏高的情況，這個需要改善生活方式，飲食清淡，適度進行鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這個高血壓是長期多種原因引起的，比如飲食食鹽多
      指導意見：
      還有就是長期精神緊張，熬夜，也有一定的遺傳因素，建議你經常運動一下，飲食盡量清淡
      

      病情分析：
      你好，根據你提供材料，你目前還沒有到高血壓患者的程度，只是偶然偏高一些
      指導意見：
      建議你今后一定要清淡飲食，絕對不能油膩，盡量少吃鹽，每頓飯至多8成飽，另外今后有時間不要久坐，出去運動，跑跑步打打球，這樣血壓才可以降下來
      

      病情分析：
      高血壓是一種常見的慢性疾病，是由于機體血管結構功能異常所引發的
      指導意見：
      根據你敘說的情況，這樣的情形建議積極參加運動鍛煉，限煙限酒，低脂低鈉飲食，保持規律起居。
      
      以上是對“大夫，我不知道是怎樣得出高血壓的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      血壓一般隨著人的年齡增長而逐漸增高，是由于血管壁逐漸硬化造成的。也有其他相關因素導致，比如，遺傳因素
      指導意見：
      每天檢測血壓，連續觀察幾天看看，是否高于正常，另外你不必過度緊張，放松心情，注意休息，不熬夜，適當鍛煉，低鹽飲食，不是不吃鹽。如果還下不來到醫院心內科就診，規范化治療。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述收縮壓不到140mmhg，還不能診斷高血壓病。
      指導意見：
      建議你平時注意監測血壓，血糖。低鹽低脂飲食，適量運動，忌煙酒，避免勞累，避免情緒波動。