病情分析：
      你好這位朋友，你吃的都是一些新鮮的果蔬，如果不是吃得過飽，考慮長胖的可能性比較小，
      指導意見：
      建議你，營養均衡，新鮮的水果蔬菜，必須要吃，但是也要適當的吃一些主食，在做一些有氧運動，這樣的話，身體健康，
      

      病情分析：
      你好，從你描述的吃食物的數量情況看，應該是熱量攝入不算高，
      指導意見：
      注意飲食營養合理均衡，每餐七分飽，餐后半小時多運動，有利于保持好身材。
      
      以上是對“（早飯）吃了一蘋果兩香蕉一雞蛋若干紅棗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您所說早飯吃了一蘋果兩香蕉一雞蛋若干紅棗，中午單餅和榨菜煮了土豆吃，我們認為這是可以的。
      指導意見：
      根據你的描述來看因為您是16歲，這正處在生長發育階段，您的早餐我們認為可以只吃一個香蕉就可以了，另外增加一杯牛奶為妙。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，早餐以水果為主，午餐的主食是土豆
      指導意見：
      這些食物中淀粉含量較少，以水果為主，熱量低，吃這些食物是不會長胖的，但年齡16歲建議還有增加蛋白質含量豐富些的食物
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過飲食控制體重是一個不健康的方式，很容易出現營養物質缺乏。你這個年齡正處于長身體階段，不要因為減肥而影響到身高的增長。
      指導意見：
      建議一日三餐，規律飲食，葷素搭配，均衡營養。此外加強活動鍛煉，通過活動達到增肌減脂的效果，這樣才能出現一個完美的身材。
      

      病情分析：
      早上吃得八分飽即兩個紅薯和檸檬水或兩個全麥饅頭加一杯豆漿，或泡燕麥加酸奶或一碗粥加一杯牛奶。
      指導意見：
      建議你中午吃主食飯和菜應該是是素食。晚上只吃水果和一杯檸檬水加上每天運動一小時瘦身效果很明顯。
      
      以上是對“（早飯）吃了一蘋果兩香蕉一雞蛋若干紅棗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！