你好，你這是抑郁癥的表現。建議盡量不要一個人待房間，和家人多相處，得到家人的鼓勵和支持，多出去走走，散散心，轉移注意力，培養自己的興趣，從自己最感興趣的事入手，讓自己自信點，快樂起來，多和朋友一起談心，傾訴自己的痛苦，得到朋友們的支持和理解，構建自己的朋友社交圈，積極樂觀的面對生活中的人和事。
      

      覺得所有的人都不理解自己，那么就嘗試著自己理解自己。當你真正的理解自己了，你不需要別人理解你，因為別人沒有理解你的任務和責任，你也不理解周圍的人，對嗎？可以培養一些興趣愛好，努力的去發現，生活的樂趣。多關注生活當中美好的正能量的事情，欣賞和肯定自己的長處。