這種情況可以采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上?？梢宰鐾炔康臒岱笈c按摩。
      

      病情分析：
      你好，你的有多長(zhǎng)時(shí)間了？平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？平時(shí)的飲食怎么樣？用過藥物治療嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況一個(gè)是可以去健身館專業(yè)性的鍛煉，再就是飲食上低脂，低糖飲食，多運(yùn)動(dòng)，不熬夜。
      

      病情分析：
      考慮是由于存在肥胖所致的可能性較大的，是需要進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      建議是可以考慮通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥的，跳繩以及打籃球都是不錯(cuò)的選擇，有利于長(zhǎng)高以及減肥。
      
      以上是對(duì)“小腿大腿粗，，屁股大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。