便秘可以喝乳果糖，促進排便，平時多喝水，多運動，多吃新鮮的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、香蕉、火龍果等。早上空腹喝淡鹽水和蜂蜜水，潤腸通便。飲食不要過于精細，吃點燕麥、紅薯。不能經常熬夜。
      

      病情分析：
      您好很高興為您解答，考慮您的情況可能是消化不良引起的。
      指導意見：
      建議您可以服用一下香丹清試試看的。平時注意清淡飲食，多吃蔬菜水果。多飲水
      

      患者青年女性，便秘，首先飲食生活習慣要調整，多運動，多吃水果蔬菜，可以口服乳果糖口服藥軟化大便，易排大便。如果三天以上不解大便可用開塞露通便
      
      以上是對“平時按時吃飯，上班族久坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的資料分析，您可能存在便秘，建議您可以中藥治療。
      指導意見：
      根據您的資料分析，建議您避免辛辣油炸刺激食物也是清淡為主，多食用粗纖維的食物，避免垃圾食品級顏料，戒煙戒酒，適當的運動，不要熬夜，同時和口服中藥或中成藥，例如麻子仁丸兒。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你講的這癥狀，就是便秘所引起。
      指導意見：
      建議平時，多運動，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃物粗纖維的菜，如韭菜芹菜大白菜等。藥可以吃香丹清。
      

      病情分析：
      您好！根據您的描述，您是出現了習慣性便秘的情況，建議您口服藥物調理，注意飲食調理。
      指導意見：
      針對您的情況，建議您口服四磨湯口服液，或芪蓉潤腸口服液，平時注意多運動，飲食清淡易消化，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      您好！很高興為您解答，像你這種情況，主要是因為胃腸的蠕動比較慢，所以會出現便秘的情況
      指導意見：
      建議您平時可以用碧生源的腸潤茶來清理腸道的毒素，每天晚上在睡覺之前可以順時針的按摩揉腹部。
      
      以上是對“平時按時吃飯，上班族久坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述我認為可能是因為運動比較少，工作緊張引起的便秘。
      指導意見：
      這個情況應該注意飲食，多吃蔬菜水果，同時可以喝一些益生菌類食物，如酸奶等等，還可以用番(fān)瀉葉泡茶飲，促進排便。
      

      病情分析：
      你的大便次數一周只有2次，就太少了，長期便秘對身體不好。建議你要養成好習慣。
      指導意見：
      建議你平時飲食就要吃些粗纖維食物，比如五谷雜糧、芹菜、香蕉等。少吃煎炸、糯米、燒烤等。堅持每天空腹喝一杯蜂蜜水，晚上睡前順時針按摩腹部5分鐘，促進腸蠕動。還可以喝著益生菌的酸奶。
      

      病情分析：
      你好，你還是注意自己的飲食習慣，多運動。要堅持很久的時間。
      指導意見：
      上班久坐沒時間運動，便秘的話可以口服潤腸通秘茶，多吃水果蔬菜，飲食清淡忌辛辣。
      

      病情分析：
      你好！根據你以上所描述的疾病情況，是罹患頑固性便秘。
      指導意見：
      你若想清除體內久存的排泄物。可口服山梨醇或甘露醇溶液。同時注意防止脫水。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況主要是考慮平時活動少，久坐，那么容易造成便秘的情況。
      指導意見：
      你好，早上可以喝一杯蜂蜜水，或者是鹽溫開水。平時經常按摩小肚子，可以促進腸蠕動的情況。