病情分析：
      考慮心理因素引起的現象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動，缺乏自信心的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自信心和自控能力，并且進行心理疏導，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導致焦慮
      指導意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學會傾訴煩惱釋放壓力，培養興趣愛好做到身心輕松，
      

      你好，你目前是社交恐懼癥的癥狀。自信是解決你目前困惑的好辦法。做事順其自然，盡力而為就好。可做深呼吸，深吸一口憋三秒后慢慢呼氣，連續五次即可，平時多鍛煉。
      
      以上是對“人多地方說不出話，緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！