病情分析：
      上午好歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)，建議您養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      可以做如下嘗試。睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這可能只是屬于你的一種性格特征，可能在成長過程中并沒有學(xué)會用比較平靜理智的方式解決問題的能力，所以遇事不冷靜，容易沖動，跟人交往可能存在一些不合理信念，總是按照自己的想法去思考別人，容易與人有矛盾。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議改變自己的不合理思維，看問題不要太過片面，或者太過悲觀，把人往壞里想，另外可以去學(xué)習(xí)做一些修身養(yǎng)性的事讓自己平靜下來，可以學(xué)習(xí)他人成熟處理問題的能力。祝好運。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重和煩悶的消極心態(tài)，再加上你平時缺乏與身邊人進(jìn)行有效的溝通交流，使你在自己某和中需要得不到滿足時，就容易產(chǎn)生你所敘述的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)人際關(guān)系方面新的信念，消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)壓抑心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活、人際交往和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“控制不住自己的情緒，咬人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為38歲女性，控制不住自己的情緒，咬人。咬過人之后就后悔了。不知道是不是咬的人是你老公？如果是而且也在你老公的承受范圍內(nèi)，那可能是愛的表現(xiàn)，如果你老公都承受不住，而且你也控制不住自己，那你的心理就需要校正。可能你有虐待傾向，建議你可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行一對一的疏導(dǎo)。