健康咨詢描述: 你好!我的病況是每天下半夜兩三點鐘就有一次小便小便后睡不著有一年多了
病情分析:
您好,就您的情況情況考慮植物神經功能紊亂??煞霉染S素、B1和安定來調理,平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等。
指導意見:
平時睡前半小時到1小時之間不宜思考問題或看書等應作適當的體力活動(如散步)避免緊張的腦力活動就可以改善的。
病情分析:
你好,根據你說的情況,你的這種情況是失眠,失眠的主要因素一般是來著于精神因素,你這段時間是不是因為某些事情而過分的憂慮擔心,導致自己的精神壓力過大,如果長期失眠沒有調理好,會使你的精神狀態持續下降。
指導意見:
建議你調整好自己的生活習慣,多去鍛煉身體,食用一些有營養的食物,放松自己的身心,讓自己的身體與精神都放松下來,才不會為了某些事情而整天胡思亂想。
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