病情分析：
      您好！考慮是神經(jīng)衰弱引起的，建議服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食清淡別吃辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，睡前喝一杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
      

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液或者安神膠囊調(diào)理，放松心態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)理好心態(tài)保持良好的心情，飲食忌食辛辣刺激食物，不要有心里負(fù)擔(dān)，避免熬夜
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的情況可以服用復(fù)方棗仁膠囊，舒眠膠囊治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在治療期間要注意休息，避免過(guò)度勞累。養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。平時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我總是失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你總是睡不著，而且總是失眠，這種情況應(yīng)該是考慮你心理壓力太大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      誰(shuí)有這種情況的患者應(yīng)該注意，不能太累，也不能吃太多油膩的食物，同時(shí)應(yīng)該注意不吃辛辣的！
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。考慮您的情況可能是睡前想太多引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您1、睡前盡量放松，不要胡思亂想；2、睡前避免從事興奮性的活動(dòng)，如看興奮性的電影、電視劇或書(shū)籍，聽(tīng)興奮性的音樂(lè)，喝興奮性的飲料等；3、睡前2小時(shí)避免大量進(jìn)食和飲水，睡前應(yīng)排空小便；4、睡前可飲用少量牛奶，有助于快速入睡。
      

      失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂(yōu)慮，心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。