病情分析：
      你好，對于這種癥狀的話最好還是可以服用具有安神作用藥物比較合適。
      指導意見：
      一般對于這種情況的話，可以服用安神補腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適的。
      

      病情分析：
      那如果是長期失眠的話，一般是跟心理壓力太大有關系，可能有抑郁情緒。
      指導意見：
      那也是去做個心理評估，看看有沒有一縷抑郁焦慮緊張的情況，然后再用對癥的藥物進行。
      

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補腦液或者安神膠囊調理，放松心態
      指導意見：
      精神因素也很重要，不要有壓力，飲食忌食辛辣刺激食物，多注意休息，避免熬夜
      
      以上是對“長期失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過你的詳細描述來看，你咨詢的這個問題，考慮還是由于心理因素導致的失眠！
      指導意見：
      對于你說的這個情況治療來說，我建議你還是首先養成良好的生活習慣很重要，保持心情舒暢很關鍵，可以口服谷維素！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，考慮你是你因為長期失眠緊張導致的焦慮。
      指導意見：
      建議你白天多運動鍛煉身體增強抵抗力，睡覺前可以看看書或是聽聽舒緩音樂，注意分散注意力，學會放松心情。
      

      病情分析：
      目前34歲，存在長期失眠的情況，到醫院就診確定為睡眠障礙的情況。
      指導意見：
      目前情況來說，建議可以試著服用棗仁安神膠囊進行治療和調理，注意精神放松，避免睡前運動，睡前可以喝杯熱牛奶，溫水泡腳，有助于改善睡眠，必要時可以服用安眠藥。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，長期失眠，就是精神心里調理不好出現的癥狀。
      指導意見：
      我建議平時注意放松遇事不要多想，注意放松調理好自己的心情，然后結合醫生吃治療睡眠的藥物調理。
      
      以上是對“長期失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      對于失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，不同年齡的人群均可發生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進入睡眠。保持室內的空氣流通和安靜的環境。若是情況嚴重，必要的時候，可以專業醫生的指導下，服用相關的藥物，祝早日能解除困擾。