病情分析：
      你好,這種情況的話。多喝些骨頭湯，然后吃鈣爾奇，再適當鍛煉
      指導意見：
      應該多吃蛋白質的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下屬于氣虛所導致的汗癥
      指導意見：
      建議治療上以益氣固表為治療原則，可以服用玉屏風顆粒配合復合維生素進行治療。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，結合你提供的情況考慮是，缺鈣引起的，建議吃些補鈣的藥物，如葡萄糖酸鈣。
      指導意見：
      建議平時規律飲食，增加營養，戒煙戒酒，適當運動，增強體質，多吃些含鈣的食物，如豆制品奶制品。必要時去醫院治療，希望我的分析建議對你有所幫助！
      
      以上是對“沒有運動就出汗了，襪子和鞋子都是濕的而且是一穿鞋感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，容易出汗可能是由于植物神經功能紊亂引起的，還可能與缺鈣有關系。
      指導意見：
      這可以檢查微量元素看看，如果有缺鈣的話，應該及時進行補鈣治療，如果沒有缺鈣，可以應用玉屏風顆粒治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，有可能是多汗癥所致的，也可能是中醫上說的氣虛
      指導意見：
      您的情況可以考慮看看中醫科，中藥調養一下身體，或者到皮膚科檢查一下，祝安康！
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現這種現象考慮還是和個人體質有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，可以吃點玉屏風顆粒，多喝白開水，盡量穿純棉透氣性好的襪子和鞋子有好處的。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，容易出汗，那可能就是像汗手汗腳一樣。
      指導意見：
      建議你平時要買那種顏色好一點的襪子，然后每天都要洗澡更換衣物，洗腳，這樣的話有所緩解
      
      以上是對“沒有運動就出汗了，襪子和鞋子都是濕的而且是一穿鞋感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合你的年齡，考慮是氣虛不固證。
      指導意見：
      建議服用牡蠣散進行調理，在補脾益氣的基礎上收斂止汗，適量補鈣，多曬曬太陽。