病情分析：
      你好,你的情況是出現了痛經。可以飲食調理是的看看的
      指導意見：
      應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜,洋蘭根,香菜,胡蘿卜,橘子,佛手,生姜等.可以改善
      

      你好像你描述的情況，痛經的話可以用暖水袋做做熱敷喝點紅糖水，如果沒有緩解的話，那就服用止痛的藥物啦，比如說布洛芬或者是元胡止痛片等，另外建議你找中醫大夫調理一下，往往有比較好的效果。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述是痛經癥狀，月經期盆腔充血，子宮內膜和血液內前列腺素增高的原因。
      指導意見：
      月經期注意休息，避免劇烈運動，忌辛辣生冷刺激食物，不受潮濕，避免緊張，加強營養，增強體質，多喝熱水紅糖姜水，腰腹部保暖，痛疼嚴重時服用元胡止痛片或布洛芬緩解。
      
      以上是對“大姨媽周期正常，每月都會按時來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！