您好，根據您的描述，兩天不吃飯就會發生能量不足和低血糖，就會頭暈，因此建議先進餐，喝點粥，逐漸進食，然后找好朋友述說一下心理困惑，將煩惱講出來，放松心態，樂觀生活
      

      病情分析：
      兩天沒吃飯，心情很糟糕，有點暈這種情況多見于貧血、血壓異常、腦供血不足等疾病導致情況大一些。
      指導意見：
      建議您做血常規，腦ct，測血壓等相應的檢查，明確診斷后再做治療。平時注意多休息。
      

      病情分析：
      你好，這個是與飲食不規律，營養沒有及時補充，缺乏營養直接有關系的
      指導意見：
      饑餓的情況下更容易影響情緒導致低落的，要注意改善營養，規律飲食呀，適當休息下
      
      以上是對“兩天沒吃飯，心情很糟糕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好頭暈有可能和沒有吃飯引起低血糖反應等有很大的關系，建議及時吃點食物看看。
      指導意見：
      平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，可以通過運動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述,首先考慮是低血糖所引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好！建議您注意休息口服糖塊或喝糖水盡量吃飯保持情緒穩定養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      心情煩躁考慮和受到不良的情緒刺激是有關系的，這個需要時間來進行恢復的，另外您現在頭暈的發生考慮和兩天不吃飯是有關系的
      指導意見：
      現在需要進餐吃飯的，否則身體是吃不消的，剛開始吃的時候一定不要吃太飽，一般吃五六成飽就可以的，否則會影響胃腸功能的，另外由于有頭暈，需要絕對臥床休息，等頭暈情況改善后可以配合進行體育鍛煉來轉移一下注意力的，天氣好的時候多外出曬太陽，對緩解您的壞情緒是有幫助的
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，可能是長時間的沒有進食引起的低血糖反應。
      指導意見：
      建議你按時吃飯，及時補充能量，避免血糖過低，發生暈厥，不能因為一點小事而拖垮身體，凡事都要想開點。
      
      以上是對“兩天沒吃飯，心情很糟糕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！