治失眠的小方法

女 | 20歲 2017-11-08 14:19:50 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我最近一年總是睡眠不足，就感覺(jué)腿酸軟，必須要睡足醒了才沒(méi)這種感覺(jué)，而且睡眠有時(shí)候不好，明明很困了，但還是睡不著

想得到怎樣的幫助：治失眠的小方法

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2022-11-24 19:04:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)說(shuō)，失眠考慮與神經(jīng)衰弱有關(guān)，還可出現(xiàn)頭痛，乏力，煩躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用谷維素，羅通定，補(bǔ)腦安神片治療。平時(shí)飲食以清淡食物為主，多吃蔬菜，避免勞累。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>