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感覺心里憋著口氣，很想發泄

女 | 17歲 2017-11-07 20:00:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 感覺心里憋著口氣，很想發泄，但找不到發泄處，很想罵人，又傷感情，還很想哭。

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:47:57 我要投訴

      你好，結合你的描述，考慮抑郁癥，多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類、芝麻、南瓜子等，能夠有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。平時放松自己，舒緩壓力，培養愛好、興趣，平時多運動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。
      

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