病情分析：
      你好朋友，根據您說的情況，這是有點兒神經衰弱和休息不好也有關系。
      指導意見：
      建議放松心情，加強營養，多吃一些補氣血的食物，保證充足的睡眠和休息。多吃一些硬殼類食物，營養大腦。
      

      這段時間是不是有什么心思呢，然后休息是不是很不好，導致人特別的疲勞，這樣就容易分散注意力，容易出問題。如果有什么問題可以跟身邊的朋友傾訴，這樣會更容易解決問題。
      

      你好，根據您所描述的情況，如果說覺得注意力減退，然后記憶力下降的話，我建議查一個甲狀腺功能，看你出外有沒有甲狀腺功能減退癥的可能。
      
      以上是對“好長一段時間了，總是精神恍惚注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      根據你所描述的這些癥狀表現來看，考慮你目前的問題是由于明顯的焦慮抑郁情緒所導致的精力不集中和記憶力下降，這種情況需要到當地精神心理科進行心理治療配合抗焦慮抑郁藥物治療會有改善。
      

      你的睡眠好嗎?壓力大嗎?如果睡眠不好，是會導致這種情況的，建議：一定要多休息，可以口服谷維素和刺五加調理。多戶外運動，減少壓力。
      

      你好！根據你描述的情況，總覺得精神恍惚，注意力不集中，腦子也在想事情，記憶力下降這個情況，首先看有沒有其他身體地方不適的表現，如果沒有的話，一般考慮，心理原因。需要多參加娛樂活動，多進行體育鍛煉，會慢慢有所好轉
      

      你好，你說的這種情況，現在考慮有可能是腎精虧虛以后導致的記憶力下降，這種情況的治療建議，最好可以選擇口服一些，金匱腎氣丸配合，口服一些含有。dha的保健品！
      
      以上是對“好長一段時間了，總是精神恍惚注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你最近睡眠怎樣？精神壓力大嗎？如果有這些方面的因素，考慮是精神衰弱引起的。
      指導意見：
      建議你放松心情，注意休息，保持充足的睡眠，可以短程旅行、與朋友談心減輕心里壓力，如果仍不能緩解，及時就醫。