指導意見：
      你好每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類等軟膏及霜劑，作息規律，可以用阿達帕林（涂抹）、清熱暗瘡膠囊（口服）。
      

      病情分析：
      長痘痘是由于你在青春期激素旺盛分泌造成的，是正常的．
      指導意見：
      建議你不要擠壓要注意臉部衛生．可以用綠豆，牛奶，蜜蜂，蘆薈等做面膜用玫瑰花和菊花代茶飲.
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，以上情況考慮激素水平的原因，而且油性皮膚也是容易長痘痘。
      指導意見：
      建議你平時溫水洗臉，飲食清淡一些，不要著急生氣，心情保持愉悅，化妝品用純天然的，還是要忌食辛辣刺激性飲食。
      
      以上是對“各方面都很注意不吃辣的不吃涼的不熬夜為什么還是長痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！