你好，你這種情況，按說明劑量服用即可。建議平時注意多喝水，清淡飲食，適當多吃一些水果蔬菜和維生素c含量高的食物，促進皮膚新陳代謝。局部可以抹點蘆薈膠或者維生素e軟膏。
      

      你好，維生素e是一種抗氧化劑，研究認為這個藥有一定的抗衰老效果。至于能不能去斑，單單靠維生素e可能解決不了什么問題。還要注意營養，避免陽光暴曬，注意休息，避免煙酒的刺激，以及保持良好的心態。
      

      你好，這個治療方法肯定是不可靠的，對于臉上的黃褐斑或者是雀斑，一般首選進行激光治療，但是在術后也一定要注意防曬，如果不注意防曬，很容易復發！
      
      以上是對“我今年19歲聽說維生素E有祛斑的效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你可以取適量的化妝水，在其中擠入幾滴維生素E，調制均勻后，放入壓縮面膜紙，將面膜紙拿出敷在面部，二十分鐘后取下。
      指導意見：
      這個方法可以每天敷一次，想要效果更好可以加一兩滴美白精華，使用后有淡斑、美白、滋潤肌膚的效果，可以發到你想的效果
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，才剛剛19歲，是不可以服用的，維生素e確實有延緩衰老的作用，并不是祛斑。
      指導意見：
      建議才19歲不要服用維生素e，這畢竟是藥物。還是做一些美容那種祛斑的吧。
      

      病情分析：
      你好結合相關描述，維生素e具有美白祛斑作用，需要結合具體情況，合理用藥調節，
      指導意見：
      建議要結合斑狀是怎么引起的，好合理用藥調節，正常情況下一日一粒就可以的，晚上睡覺前服用，可以起到消退改善作用，同時配合檸檬蜂蜜水喝些，對消退色斑，效果明顯，
      

      病情分析：
      你好，長斑主要是有內分泌失調引起的。首先去醫院檢查激素水平后調理。
      指導意見：
      建議每天服用一片維生素C和維生素E,平時飲食中多補充維生素A,E等營養素,再有也可以考慮采取激光手術祛斑。
      
      以上是對“我今年19歲聽說維生素E有祛斑的效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，維生素E有一定額抗氧化的效果，但是并沒有祛斑的效果。
      指導意見：
      臉部有斑建議日常注意防曬，想要祛斑，可以考慮采用激光祛斑的方式，如果不想手術，也可以涂抹菲泊絲麗進行祛斑。