健康咨詢描述: 本人21歲!身高175體重才106斤 我想增肥!我聽過打激素能長胖!可以嗎? 謝謝
這種方法不可取,雖然糖皮質激素會使人發胖,但是對身體健康是有害的,嚴重的可以導致多種疾病的發生,萬萬不可采取這種手段來增肥。最好的辦法還是加強營養和鍛煉
身高175厘米,標準體重應該是70公斤,目前你的體重不足,這種情況不要過度擔心,建議平時養成好的生活習慣,每天定時定量進餐,多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物。
指導意見:
對于175cm的身高來說,你的正常體重大概在130-150斤之間,所以你的體重確實是偏瘦一下的,但是不能說一個人偏瘦就一定是疾病引起的,這也可能就是一個人的體質而已!增重注意注意兩個方面,一方面是飲食,另一方面就是鍛煉了,具體到個人而言就得自己摸索了,飲食上加強蛋白質飲食,包括禽蛋瘦肉等富含蛋白質的食物,不要過多的攝入脂肪,脂肪是有害的,鍛煉要有強度,平時可以多上網看一下健身等方面的知識,根據自己的體力情況制定屬于自己的健身方案,并且要持之以恒堅持鍛煉才能有明顯的增肌的效果!
以上是對“本人21歲!身高175體重才106斤 我想增肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
長時間使用激素,會出現激素的副作用,就是出現脂肪重新再分布,表現為滿月臉,水牛背,向心性肥胖,四肢纖瘦。激素除了這些副作用,還會出現更多副作用。所以想用激素增肥是絕對不可以的
病情分析:
你好,應用激素是由長胖可能的,但是對身體的傷害也較大。
指導意見:
你好,建議你平時多吃高蛋白,高熱量的食物。比如肉類,牛奶等,另外,每個人的體質不一樣,如果您是偏瘦體質的話,只要身體各方面指標都是正常的就不用擔心。
病情分析:
通過打激素,增肥的話是不可能取的。因為技術有很大的副作用,長時間使用激素,那是庫欣綜合癥
指導意見:
并不是真的胖,而是水鈉潴留引起的水腫。并且長期使用激素,就容易引起骨質疏松,導致股骨頭壞死等疾病的
病情分析:
您好,這個肯定不行,如果沒有特殊疾病,使用激素對身體的傷害非常大,
指導意見:
您好,如果想增加體重,建議您可以加強體育鍛煉,保持良好的生活規律,飲食上保證營養,希望能幫助您,祝您身體健康
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