病情分析：
      這位朋友你好！你說的情況有社交焦慮癥，一般多跟生活、周圍環境等有關。
      指導意見：
      建議你可以到醫院心理科找心理醫生咨詢，另外，可以應用抗焦慮的藥物去治療。希望對你有所幫助！
      

      病情分析：
      您好，根據敘述建議規律服用抗焦慮的藥物，平時放松心情，避免勞累及情緒不佳。
      指導意見：
      建議平時增加戶外運動，多與家人及朋友交流溝通，多給自己一些自信，避免各人獨處及胡思亂想。
      

      病情分析：
      您好。根據你所描述的病情。心理醫生說你有設社交焦慮癥。
      指導意見：
      建議您配合醫生，接受治療。平時放松心情，多到戶外散散步。平時注意休息。不要吃辛辣的食物。
      
      以上是對“我曾經看過心理醫生，說我有社交焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      社交焦慮是精神衛生專科疾病，發病原因復雜，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神科就診治療，可以輔助心理咨詢，平時保持規律作息，進行放松訓練改善情緒，避免勞累和壓力太大。
      

      首先，社會焦慮癥這種情況考慮，是由于心理因素，心理壓力，外界環境引起的典型表現，這種情況應該積極的放松一些心情，多注意些休息，保證足夠的睡眠，多放松一些心情
      

      指導意見：
      首先，社交能力是要在與人交往的實踐中才能夠真正練出來的。因此，有點過度社交焦慮的同學要采用“小步子原則”，也就是以逐漸擴大自己社交范圍的方式解決自己的過度焦慮問題，比如：可以先從家族中的同齡人開始學習交往，也可以從宿舍關系開始，再擴大到班級、系里和學校乃至于社會。
      其次，要去除完美主義傾向。很多年輕人有過度社交焦慮，不是因為有人際交往的能力問題，而是由于他的完美主義傾向使他習慣于把注意力集中在別人對自己的否定性評價上，久而久之，就容易產生社交焦慮。因此需要從調節完美主義傾向入手。
      再者，要增強自己的自信，很多時候，年輕人社交焦慮的根子在于不自信，如果我們對自己有足夠的自信，在與人交往時就會坦然、從容得多。
      最后，要學習一些基本的社交常識，包括：主動介紹自己、微笑、與人說話時要正視對方、傾聽時神情要專注；要懂得欣賞并夸獎別人的長處，學習用實事求是的稱贊去滿足他人的“社會贊許需要”；還有就是要學習用建設性方式去處理自己面臨的人際問題。
      當然，如果自我調節沒有效，就要去向專業人員求助，比如學校里的心理咨詢老師和專科醫院里的心理醫生。
      

      病情分析：
      你好，你的情況，是焦慮過度吧，而影響到正常生活，工作和交往吧。
      指導意見：
      建議平時，應把精力放在學習和工作上，多和家人朋友談心，以分散注意力，加體體育鍛煉，減少不適。希望能幫到你
      
      以上是對“我曾經看過心理醫生，說我有社交焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      咨詢者為31歲女性，看過心理醫生，有社交恐懼和焦慮，這屬于心理疾病，需要在心理醫生的指導下進行心理疏導，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態下的放松技術。尋找負面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現實生活中的壓力或矛盾沖突，學習控制和轉移情緒的技巧。同時針對社交恐懼，基于個性原因的社交恐懼癥，可以通過認知改善建立自信，降低對他人反應的敏感和自卑心理，同時進行一定的系統脫敏訓練，學習必要的社交技巧。經過一個過程的治療，可以明顯改善社交場合的表現，恢復正常的人際功能。心理疾病的治療一定要有連續性，不要輕易放棄，加油。