你好，看了你的描述情況，想要有效的瘦臉還不想多花錢的話，那首選的方法就是通過自身身體鍛煉，然后還不能吃的太多，要控制飲食，這是針對學生最好的方法了。
      

      指導意見：
      你好，肥胖癥與遺傳因素、飲食習慣等有關。健康減肥的方法是在保證人體必需能量的前提下節制飲食，少吃高熱量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分飽。增加運動，醫學減肥包括抑制食欲、減少吸收藥物，中醫方劑及針灸理療、吸脂術及胃腸道短路手術等等。
      

      指導意見：
      你好，冬天胃口變大是很自然的規律，冬天天氣冷，人體要吸收足夠的能量轉化為熱量抵御寒冷，如果不想胃口大，一方面要注意保暖，另一方面盡量少吃。
      
      以上是對“臉變胖了，一到冬天一吃胖就臉先肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，當然首先要減輕體重。如果一直都比較胖的話，那瘦臉的情況可能性很小，減輕體重的同時，多可以抬高下頜一下，做一下運動，或者用手局部的按摩。
      

      病情分析：
      科學的減肥，需要控制飲食及加強運動。
      指導意見：
      建議控制飲食總量及低糖飲食，每日一小時有氧運動，出汗的，關鍵是堅持。
      

      指導意見：
      你好病情分析：通過你所描述的情況來看，春生夏長秋收冬藏冬季就是儲藏脂肪和能量的時候所以人會變胖，你可以選擇飲食清淡適當運動的方法進行減肥這樣既沒有損傷對身體又有好處。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述，綜合分析，臉部胖，下面的建議供參考！
      指導意見：
      最好多參加一些戶外的運動。生活作息要有規律。避免長時間的躺著。多吃新鮮的蔬菜水果
      
      以上是對“臉變胖了，一到冬天一吃胖就臉先肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的出現，應該是由于個人的體質因素所引起的，與生活狀態有關系。
      指導意見：
      現在如果沒有其他不適狀況發生，就可以暫時觀察，可以多進行戶外體育運動，促進減肥。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您的這個情況不用過于擔心的，因為冬天需要上肉
      指導意見：
      保暖，所以出現這個情況也是很正常的，不用過于擔心的，有不明白的地方可以隨時咨詢我。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，建議抬頭，進行抬下巴的鍛煉，每天30次左右，應該就會有效果。
      指導意見：
      平常要注意轉動頸部，經常做抬下巴的動作能夠瘦臉，堅持一段時間就會有效果。
      

      病情分析：
      你的情況那么可以每天就開始做瘦臉操這樣比較適合，每天堅持做十分鐘左右就可以了。
      指導意見：
      建議你平時注意適當的進行運動，合理的飲食習慣，每天堅持做瘦臉操應該是有所改善。
      

      病情分析：
      你好一般來說如果臉部肥胖的話，可以采取經常揉搓臉部的方法
      指導意見：
      平時可以加以注意雙手在面部輕揉搓，有利于減去脂肪的，也不要過于擔心的，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，你說的這種情況目前有很多方法的，
      指導意見：
      在這些方法中最有效的事瘦臉針治療，這個比較安全，效果非常的不錯的，可以去醫院咨詢一下
      

      病情分析：
      根據所描述情況看，中醫認為是濕熱所致，病因可能和飲食不當有關。
      指導意見：
      建議服用化濁輕身顆粒。預防措施：不要吃辛辣刺激性食物及重葷油食物，宜多吃清淡飲食。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意清淡飲食為主。配合節食和鍛煉的方法來進行瘦身
      指導意見：
      減少脂肪類食物攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強度的鍛煉，消耗體內多余脂肪。注意堅持下去。
      

      病情分析：
      這種情況的話是與個人的體質是有很大的關系的，得通過鍛煉的方式來改善的。
      指導意見：
      目前的話建議要多進行身體的鍛煉，適量的控制飲食的，慢慢的就會好轉的。要注意養成良好的生活習慣的。