現在高三，每天晚上都很晚才睡得著
健康咨詢描述： 現在高三，每天晚上都很晚才睡得著，甚至半夜醒來很多次，醒來后就難以入睡，因此睡眠質量很差，記憶力下降，成績不好，開始有了厭學情緒，但不是討厭學習，而是不喜歡學校。高一高二的時候，每天晚上他們都很晚睡，總是很晚了還上廁所弄出聲音，又或者突然玩手機說一句話，我本來睡著了，卻總是被嚇醒，所以每天早上都很困。也不知現在是不是因為以前這樣，才導致現在晚上就算沒人吵也睡不著，何況還是有人晚上很晚了還去上廁所，好痛苦啊，每天早上頭疼又困，弄得我現在很討厭住宿，好煩......
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你好！很高興能夠為你提供幫助！你說的情況如果經常這樣或者持續時間較久了，很可能是神經衰弱，還需要來醫院神經內科進一步確診治療。多運動鍛煉身體，多聽聽音樂，注意作息規律，保持心情舒暢，慢慢會好的。可以吃谷維素和安神膠囊調理一段時間。祝你早日康復！
我現在很不想住宿，很想在家自學，而且我也覺得在家自學比較好，在家睡眠質量比在學校好，而且能夠自己把握時間，學校學習氛圍不太好，雖然不會的題可以問老師，但不會的題一般都是在網上就能查到詳細的解析過程，所以我向父母提出自學，說了原因，我的爸爸不同意，把我罵了一頓，他說:如果你不回學校，這個人就廢了。還說:難道讀書比工作辛苦嗎？我自制力是可以的，我認為自己學反而能集中精力，現在很煩躁很難受很想哭，昨晚還失眠了，好不容易到天亮了睡著了，又突然驚醒。我媽說我是睡太多，太精神了所以才會睡不著。我因為我爸對我說的話，就感覺不被理解，覺得他說話語氣太重，說得我的心很難受，可能我這個人就是玻璃心吧，被人說一兩句都會忍不住想哭，覺得自己太懦弱太沒用了……我成績不好，對未來本來就迷茫，向長輩征求建議或者詢問困惑，我說再多，他們也只是說:這個我不清楚，你自己想清楚就好。而且他們都以為我只要努力，肯定就能考上本科，我很害怕，萬一我考不上，他們是不是會說我不夠努力……學校環境我也很努力去適應了，但沒有用，我不想再浪費時間，我很想申請回家自學，老師也都同意了的，但就是家長不同意，不理解......心情好壓抑……
你可以和爸爸媽媽好好談談，只要你理由充分，有利于學習，爸爸媽媽一般會尊重你的選擇，除非父母管教方式太武斷專橫。你可以給父母發微信，詳細分析利弊，祝你開心每一天！
理由充分，可他們說我總是諸多借口，說我是依賴性，不認真對待學習，說:全校同學像你這樣了嗎？學校這么多學生都回家自學不用回學校等高考就可以啦？別找這么多理由，你就是懶，數學偏科也是你不夠努力鉆研。現在全校同學，就你一個人這樣吧？你以為自學就可以成材了嗎？學校有老師，才是最好的......
有沒有兩全的方案，比如走讀，只在家住宿，白天還是回學校和同學一起學習，那種學習氛圍一般還是有感染力的。
不行，學校離家不近，現在每周回校都是要坐車，不方便，而走讀申請的話，要離學校近學校才會同意的
高三時間已經不多了，既然不能改變環境，我們能做的只有改變自己，讓自己去適應環境，制定學習計劃，每天按時完成任務，不僅提高學習效率，也會感覺很充實，祝你學習進步！
好吧，謝謝了
不必客氣，有疑問請留言，祝你金榜題名！
病情分析：
你好，歡迎咨詢，很高興為您服務，注意勞逸結合，合理宣泄情緒
指導意見：
可以試試做一下宗氏抑郁自評量表測試，看一下自己的情緒，養成良好的睡眠習慣
病情分析：
原來說要適應一下，因為每個人都需要一個適應的環境過程。
指導意見：
建議平時的時候一定要注意調節一下自己的心態，這樣的話可能會好一些的，也不要特別的去關注這個問題。
以上是對“現在高三，每天晚上都很晚才睡得著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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