冬天可以做適當體育運動，但最好不要在外面做過大的體育運動，出汗之后再受涼，容易導致其他疾病，如果出汗后立即進入室內，避免突然間著涼而引起感冒等。
      

      病情分析：
      這種情況考慮膽堿能蕁麻疹引起活動身上瘙癢刺痛，可以注意清潔衛生，醫院皮膚科檢查明確。
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激食物，飲食清淡，注意皮膚清潔衛生，可以醫院皮膚科檢查是否膽堿能蕁麻疹有關，應用西替利嗪，雷尼替丁，維生素C等
      

      病情分析：
      可能是人工性蕁麻疹，與熱冷刺激有關。可以口服抗過敏藥治療，也可以用中藥調理。
      指導意見：
      口服氯雷他定片。服藥兩周以上。用中藥調理體質，可能是血熱，需要用清熱涼血藥治療。
      
      以上是對“一到冬天，運動有點熱身上就有點癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！