指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，親。首先，有效有氧運(yùn)動(dòng)、健身塑型、瑜伽運(yùn)動(dòng)等等啊，都有非常好的作用。其次，飲食補(bǔ)充膠原蛋白是必不可少的。有精力才會(huì)有光澤。食補(bǔ)玉米中的胱胺酸含量豐富可以阻擋紫外線，另外多吃白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果；水果中的草莓、獼猴桃、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。白茯苓和薏仁熬粥，每天晚上一碗，堅(jiān)持喝，也有很好的效果。祝你健康帥氣。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，我是武警后勤學(xué)院附屬醫(yī)院宋大夫在為你詳細(xì)解答。皮膚差是那種差呢，長(zhǎng)痘還是黑呢？如果是黑就沒(méi)有辦法了，這個(gè)是染色體的問(wèn)題，而長(zhǎng)痘是可以治療的
      

      您好。建議必要的話最好去正規(guī)醫(yī)院就診。由皮膚科專科醫(yī)生通過(guò)面診，詳細(xì)了解病情及病史，仔細(xì)查體，做一些有針對(duì)性的相對(duì)全面的檢查，有了相對(duì)準(zhǔn)確的診斷的基礎(chǔ)上采取對(duì)您最有利的治療方案。
      
      以上是對(duì)“和您說(shuō)的一樣，好像就是遺傳皮膚很差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，如果皮膚很差的話，想吃中藥治療。那你就到中醫(yī)科就診，讓醫(yī)生給你號(hào)脈檢查，然后再給你，開(kāi)中藥治療。
      

      病情分析：
      你所說(shuō)的皮膚差是好黑還是皮膚比較的粗糙，建議把情況說(shuō)清楚一些，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您平常壓力不能太大，不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)之類的，平常不能熬夜什么的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你是哪里不舒服，能詳細(xì)說(shuō)明一下你的病情嗎？都做過(guò)什么檢查和治療呢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你，像你這種情況，應(yīng)該詳細(xì)說(shuō)明一下你的病情，是哪里不舒服，都做過(guò)什么檢查？服用過(guò)什么藥物？我才能給你做出正確的，治療方案。