我很胖很胖就因為天天吃東西吃的多了沒有按規律去吃東
男 | 20歲 2017-11-05 22:47:27
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健康咨詢描述： 我很胖很胖就因為天天吃東西吃的多了沒有按規律去吃東西所以導致現在很胖很胖同意百四十五一下子胖到210斤
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醫生回復區
2019-12-28 08:17:28 我要投訴
根據您的描述，您這種情況可能是飲食不節制、缺乏運動導致的。建議您平時合理飲食，營養均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油膩的食物，加強體育鍛煉，加快脂肪的消耗。如果不緩解可到醫院就診。
2017-11-06 08:19:49 我要投訴
目前這種情況主要考慮是飲食沒有得到良好的控制，同時缺乏鍛煉，目前飲食上主要是多吃蔬菜和水果，少吃主食，要控制好飲食的總熱量，同時每天進行運動鍛煉，至少達到兩個小時，才會逐漸達到減肥的效果！
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