15歲男生正是長高的好時間,如果要長高,不但要加強運動,特別是拉伸類的運動(如打藍球,游泳,瑜伽、體操),同時要加強鈣質的補充,因為鈣為骨骼生長的重要元素。補充鈣不適宜直接服用鈣片,建議用乳鈣進行補充,這樣營養會全面均衡。可選用山羊奶,因其含鈣量比牛奶多13%,含有的維生素D是牛奶的12倍,而維生素D幫助鈣吸收的重要因素,補鈣首要任務也是要補充維生素D。另外更重要的是山羊奶的分子較小,更容易吸收。因為補充再多,不吸收也等于沒有作用。男生一般在二十二歲左右骨垢線閉合。
18歲左右,骨骼線就逐步的開始愈合了,在這段時間之內,每天都加強運動,多跑步。注意營養調理身體狀況,身體體質才能變好,而且,就會逐步長高。18歲左右就停止生長了。
病情分析:
身高問題和遺傳有關系,和內分泌有關系,主要是看骨齡
指導意見:
和年齡沒有直接關系。可以去醫院拍個骨齡片,多做向上跳躍運動,注射生長激素長高
以上是對“我現在15歲男生,才168想長高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,影響身高的因素有很多,遺傳,飲食,運動,睡眠等等
指導意見:
應該去測一下生長激素,拍個骨齡片看看,平時注意合理健康的飲食,適當的運動,充足的睡眠
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