你好，你這個是痔瘡。不用擔心，平時注意多吃水果蔬菜，增加纖維素含量高的食物，保持大便通暢，避免熬夜勞累，每天可以溫水坐浴，促進局部血液循環。
      

      指導意見：
      你好，痔瘡是一種很常見的肛腸疾病，也是困擾很多人的疾病。痔瘡分為三種，分別是內痔、外痔和混合痔。內痔的常見癥狀是出血、脫垂、腫脹、疼痛。外痔的常見癥狀是，平時無特殊表現，發生血栓及炎癥可有腫脹、疼痛。混合痔瘡的表現為內痔和外痔的癥狀同時存在。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，初步考慮是輕微的痔瘡。如果是有血時肛門有撕裂樣疼痛，可能是有肛裂？
      指導意見：
      注意合理飲食，忌辛辣食物忌酒，多吃蔬菜水果粗纖維的食物！盡量每天排便一次！注意局部的清洗坐浴，用痔瘡栓，膏類。堅持1-2周！效果不錯的！
      
      以上是對“我發現我肛門外面有個小小的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！