我是一位高四學生，高中三年都不太自信
健康咨詢描述： 我是一位高四學生，高中三年都不太自信，時常失眠，成績一直不好，總是學不會，考試前很多晚上失眠，高三下學期根本沒有一個晚上睡得著過，高考前一個禮拜沒合過眼，壓力就是好大結果還是考不好我以為復讀會抑制住自己但我這三個月都昏昏的，不開心經常想很多東西，我控制不了自己，我學不進東西而且也失眠，我想繼續復讀下去，有什么辦法可以讓我堅持200多天考多一次高考
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你好，根據你的敘述考慮，你是有追求完美的傾向，每個人的學習能力有高低。是基礎是不一樣的，所以不可能一口吃一個胖子，需要靜下心來。把你的能量用在學習上，看哪些方面可以提高自己的學習成績，只要自己盡力就好。不管什么結果自己都可以接受。
你想堅持復讀下去，那你首先要調整好自己的心態，你之所以總是失眠，總是緊張考不好，是因為你對自己的期待過高，而自己的水平又沒有達到。所以建議你放下自己的期待，只接受自己的實際水平，制定理性的目標，小步子前進，能考到什么成績就接受什么成績。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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