病情分析：
      青春期的女孩子大多會經歷這樣一個心理過程，只要是正確對待就可以了。
      指導意見：
      你要先明確自己害怕的是什么東西，家里其實是最安全的，有防盜窗，防盜門，還有你的家人。不會有任何東西可以傷害你的，所以不要自己嚇唬自己
      

      家里沒有其他人嗎？你自己一個人睡嗎？如果你膽子很小，建議你開著燈睡覺。為了促進你的睡眠，建議你睡前泡泡腳，堅持一段時間會效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；睡前盡量少喝水，不能喝濃茶、咖啡和酒；睡前不能吃刺激性的辣的食物；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可以服用谷維素和維生素，幫助調節神經，促進睡眠。
      

      指導意見：
      你好，看了您的描述有些困惑，是住校嗎？在家里是一個人居住？從什么時候開始有這種害怕的感覺？發生了什么？爸爸媽媽知道嗎？如果說方法取得家人的理解幫助或許有幫助。心理有委屈憋悶也可以找心理咨詢師談談。
      
      以上是對“我一個睡覺害怕，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問您是不是從來都沒有一個人睡覺過，還是以前發生過什么事情給你留下陰影？
      指導意見：
      你好，可以先慢慢的適應，跟家里人分床睡，在慢慢的適應分房間睡，漸漸的你會克服這種恐懼。
      

      病情分析：
      你好，可以開著燈睡覺或者聽著音樂閉著眼睛，只要睡著了就好了。
      指導意見：
      你好，可以讓家里大人陪陪你，可能是年齡比較小，等你上學住宿了，人多了就好了。
      

      一到晚上就害怕，特別是不敢一個人睡覺，可以由家長陪伴一段時間，另外呢也建議做，一段時間的心理治療。在你過往的經歷當中，有特別害怕的事情，與夜晚是有關聯的，于是你把夜晚與害怕，關聯起來。所以一到夜晚就害怕。
      

      病情分析：
      你好，是否有什么不適感呢？是否受過精神壓力方面的情況？
      指導意見：
      怕黑是年輕人的一個生長過程，隨著年齡的增加和閱歷的豐富，自然會改善過來的，不要太擔心，以平常心面對吧。
      
      以上是對“我一個睡覺害怕，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你可能膽小，到夜間就害怕，不要想那些恐怖的場景。
      指導意見：
      如果有條件可以把室內擺放花草增添色彩，你可以睡在室內的陽面臥室就不會害怕了。