根據你說的情況來看考慮是有長時間低頭活動導致的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，少低頭活動，頸部熱敷一下，睡枕不要太高啊，
      

      病情分析：
      你好，這種情況有可能是肌肉勞損，或者是關節錯位造成的。
      指導意見：
      建議先給頸部拍個片子，確診之后那里可以做按摩，復位。配合火罐熱敷針灸等理療。平時要注意保護頸部，不能受涼，不要久坐，不能長時間低頭，也不能歪七扭八或者彎腰駝背的躺著坐著，不能躺沙發，也不能半躺在床上。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，建議去做一個頸椎的片子，排除一下頸椎疾病的方面。
      指導意見：
      建議不要長時間低頭，或者是玩手機適當的戶外活動，不要吃辛辣刺激性的食物！
      
      以上是對“11歲，脖子一轉頭有些地方就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！