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睡眠不好，總是睡一會兒就醒了

女 | 18歲 2017-11-04 09:09:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡眠不好，總是睡一會兒就醒了，偶爾還會說夢話，脾氣也不太好，對所有事情都感覺提不起興趣，睡得不好就脾氣差。

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王成陽
王成陽 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀
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2023-01-07 13:44:56 我要投訴

      病情分析：
      歡迎咨詢上午好，真誠為您服務！是不是最近精神心理壓力過大呢。
      指導意見：
      注意勞逸結合，合理宣泄情緒，適當參加戶外活動。良好的睡眠習慣，睡前可以試試用溫熱水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，可以喝杯熱牛奶，加點蜂蜜。保持室內空氣的清新和環境的安靜，減少玩電子產品的時間，有困意就上床順其自然。
      

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