你好根據您的描述。應該是受涼勞累引起的網球肘。所以平時要注意保暖，避免受涼，避免過度勞累?？梢灾嗅t進行，理療，艾灸。平時加強功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述如果是肘關節伸不直，最好先拍個片子檢查一下，看是骨頭的原因還是由于肌肉黏連導致的。
      指導意見：
      建議適當功能鍛煉，避免劇烈活動，避免受涼，可以用中藥外洗，希望我的建議對你有所幫助！
      

      病情分析：
      你好，結合你提供的情況，你的癥狀象是肘關節炎癥引起的，建議去醫院理療科做針灸烤電治療！
      指導意見：
      建議平時多喝熱水，別吃涼的辣的，戒煙戒酒，保暖，合理運動，適當休息，必要時再吃些消炎止痛的藥物！如布洛芬緩釋膠囊，希望我的分析及建議對你有所幫助！
      
      以上是對“胳膊伸不直肘涼且疼,約一年病史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，現在主要存在的問題就是，胳膊肘涼疼。
      指導意見：
      你好，這樣的情況，建議可疑去開點中藥，采用中藥熏蒸的辦法來進行治療，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      從你的情況來看的話，最好還是拍個片子看一下肘關節有沒有增生。
      指導意見：
      建議現在的話注意休息，可以使用熱敷的辦法，疼的話可以吃點舒經活絡及抗炎鎮痛的藥物，希望對您的情況能夠幫助。
      

      病情分析：
      你好，你這個可能是網球肘，是因為肘關節活動過多，導致了關節局部炎癥。
      指導意見：
      你這種情況可以自己在家里用艾條艾灸肘關節部位的穴位可以緩解肘關節的疼痛。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合后期關節的理療來進行恢復，避免過于勞累
      指導意見：
      盡量再要注意均衡的飲食營養搭配，可以配合后期通過針灸理療按摩熱敷牽引的方法來緩解癥狀。
      
      以上是對“胳膊伸不直肘涼且疼,約一年病史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你敘述的癥狀是，胳膊伸不直，可以去醫院檢查一下，究竟是什么原因
      指導意見：
      建議，你可以去醫院檢查一下，首先明確原因，然后，進行有效的治療。就是這樣的，有幫助！