你描述的狀況主要是抑郁癥狀，抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低、思維慢、活動少以及興趣下降、失眠和軀體不適等，嚴重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是西藥治療輔助心理治療，建議到精神科就診治療，可以輔助心理咨詢，平時保持規(guī)律作息，進行放松訓練改善情緒，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述情況，一般主要考慮個人壓力過大，情緒不穩(wěn)定引起的原因。
      指導意見：
      您好，建議您放松心情，注意休息，飲食習慣好點，不吃辛辣刺激性食物，多喝溫開水
      

      問題分析：抑郁癥屬于情感性疾病，容易復發(fā)的主要原因是心理因素的治療不徹底藥物只是控制了疾病的某些癥狀當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發(fā)。
      指導意見：平時要多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，祝早日康復。
      
      以上是對“抑郁癥焦慮癥的治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！