腰椎間盤(pán)突出一旦形成以后，保守治療是無(wú)法使突出復(fù)位的，在日常生活中需要合理的養(yǎng)活來(lái)避免突出癥狀的發(fā)作以及突出程度的加重，在椎間盤(pán)突出的平緩期，也就是說(shuō)沒(méi)有明顯腰痛癥狀的時(shí)候是可以跑步的。主要是避免過(guò)度彎腰負(fù)重活動(dòng)以及避免久坐，注意坐姿來(lái)盡量的避免癥狀的發(fā)作，同時(shí)要注意保暖，防止受涼。減肥的話(huà)還需要控制飲食，平時(shí)可以多做一下五點(diǎn)式或者飛燕式練習(xí)以及吊單杠等運(yùn)動(dòng)，對(duì)于增加腰背部肌肉的力量和預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥狀的發(fā)作都有比較好的作用。
      

      所謂的腰椎間盤(pán)突出癥，是腰椎退行性改變引起的癥狀，其發(fā)病往往與外傷或慢性勞損相關(guān)，在治療的同時(shí)應(yīng)注重康復(fù)鍛煉，平時(shí)跑跑步是可以的，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔龅雇俗摺?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，腰椎間盤(pán)突出好了，是可以跑步的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息可以活動(dòng)，但要適當(dāng)鍛煉，不要太劇烈，平時(shí)要睡硬板床。也不能長(zhǎng)時(shí)間坐在那里或站在那里。
      
      以上是對(duì)“我25歲，得這個(gè)病1年”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰間盤(pán)突出需要給予水硬板床，給予局部熱敷按摩及給予活血化瘀藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在給予藥物治療的同時(shí)，可以給予適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以對(duì)腰椎恢復(fù)有一定的幫助的
      

      病情分析：
      你的情況屬于肝脾腎功能不足引起的腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)出現(xiàn)的腰腿疼痛走路困難的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你口服舒筋健腰丸和藤黃健骨丸和布洛芬緩釋膠囊，配合針灸拔火罐治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)。可以跑步，但是不要過(guò)于勞累