病情分析：
      你好，你這樣失眠會對寶寶有影響，因為你睡不好，寶寶也得不到很好的休息，會影響他的發育。
      指導意見：
      你要調理好你的心理狀態，睡覺前可以散散步，喝杯牛奶，慢慢的放松心情就會入睡。睡眠好了，寶寶就會發育得健康。
      

      病情分析：
      你好親根據你的描述，這些都是懷孕晚期出現的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，我建議保持心情舒暢，調節好心態，多喝蜂蜜水牛奶，睡覺前聽聽音樂對你睡眠有所幫助的，祝你好孕
      

      病情分析：
      你好，懷孕七個月了，晚上經常睡不著覺，你每天白天睡午覺的時間多嗎？
      指導意見：
      白天睡午覺時，最好不要有太長時間，不要超過一個小時，晚上臨睡前喝杯熱牛奶，白天不要老是久坐不動或者老躺著，適宜活動活動。有利于睡眠，祝你和寶寶健康！
      
      以上是對“醫生，我懷孕七個月了晚上經常睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠問題和很多因素有關，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環境的改變，性格特點等。大多數情況下，睡眠問題和精神心理因素有關。要學會給自己適當的減壓，可以在網上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務，比如說玩手機聊天等。白天要多運動，也可以經常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。或者是觀想平靜的湖面，有一圈一圈的漣漪在向外慢慢的擴散……。
      

      你好，失眠患者的自我調節首先要放松自己，保持良好的心態；其次要擁有良好的生活習慣，在夜里11點到1點之間睡子午覺，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過適當運動來調節生活，改善睡眠；