病情分析：
      你好,你說的情況,出現(xiàn)這種癥狀考慮就是一開始運動量比較大,不適應(yīng)引起來的.
      指導(dǎo)意見：
      建議一定不要過度緊張,堅持繼續(xù)運動,不過運動量要循序漸進(jìn),逐漸增加,平時搞搞熱敷,做做按摩,就會慢慢適應(yīng)的.
      

      病情分析：
      你好！你描述的情況是在跑步后出現(xiàn)的，要注意用力過度而導(dǎo)致臀部肌肉疲勞的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況就要及時控制，活動時間是三周到四周，同時，可以適當(dāng)進(jìn)行局部的按摩推拿的調(diào)整。