這么久的失眠，是否確診過用藥治療過，用過什么藥物，藥量如何，耳鳴有無相關治療，建議心理門診做心理評估，確診后給予藥物治療。
      

      病情分析：
      這種情況，在這個年齡階段，我認為主要有個人的心態有關，注意休息，避免過大的壓力
      指導意見：
      保證每天8到10小時的睡眠時間，適當參加戶外活動，來提高身體的素質，避免過于勞累。
      

      病情分析：
      像這個情況大多數的原因可能就是壓力比較大，所以引起的現在這個。
      指導意見：
      建議白天多進行運動一下，調節一下自己的心態，這樣的話可能晚上睡眠質量會好一點。
      
      以上是對“怎樣才能改善睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先應該到醫院去檢查一下，看看引起失眠的原因是什么，如果相關檢查都是正常的，找不到原因的話，一般和大腦的血液供應會有密切的關系
      指導意見：
      。而頸椎后面的椎動脈，負責大腦1/3的血液，所以和頸椎病會有密切的關系，可以采用針灸推拿，結合星狀神經組織來治療，應該會有比較好的療效。
      

      病情分析：
      你好！上述情況應該是由于失眠多夢，精神壓力過大，情緒過于緊張，植物神經紊亂引起的
      指導意見：
      建議您最好是帶他去醫院進行檢查，通過藥物進行治療，可以讓他使用一些安神的藥物，避免情緒過于激動
      

      病情分析：
      你的情況，可能是心腎不交，導致的心煩失寐、心悸不安、眩暈、耳鳴、健忘，
      指導意見：
      使用天王補心丹合朱砂安神丸，進行治療，一般需要兩周的時間，平時多吃木耳，銀耳等菌類食物，適當運動。
      

      病情分析：
      你好，有可能與你平時壓力過大有關系的，或者想事情太多，神經衰弱等原因造成的。
      指導意見：
      建議你首先注意避免想太多的事情，最好緩解壓力，多休息，如果經常這樣可以服用安神補腦液等藥物進行調理治療。
      
      以上是對“怎樣才能改善睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放松心態，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。