根據你的情況描述，你可能就是這種類型的體質，平時要注意休息，避免勞累外傷受涼，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。局部涂抹碘伏消毒，口服頭孢類的抗生素，適當的進行體育運動鍛煉
      

      親愛的患者您好，很高興為你解答。推測是痤瘡痘痘可能，皮膚出油，免疫力下降，細菌感染毛囊皮脂腺的炎癥。建議皮膚科面診確診后，考慮紅藍光照射，抗生素藥物內服外用，飲食清淡，不吃辣椒牛羊肉，作息規律，不熬夜，情緒穩定。
      

      病情分析：
      這種情況一般是因為平時不注意個人衛生經常潮濕刺激頻繁吃辛辣刺激東西，油脂分泌旺盛引起的。
      指導意見：
      這種情況平時注意個人衛生保持局部干燥，每晚用硫磺皂清洗，涂抹蘆薈膠，口服排毒養顏膠囊就可以恢復的。
      
      以上是對“臉上和脖子都是濃包，很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！