減肥的人必須管住嘴，邁開腿，飲食以清淡易消化為主。建議每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，最好每天堅持有氧運動，一小時以上，比如經常游泳，騎自行車快走，慢跑等。
      

      病情分析：
      你好，這個人攝入熱量超過機體消耗后多余的熱量就會轉化為脂肪儲存在皮下。這個面部、腰部、臀部是女性最容易積蓄脂肪的部位。
      指導意見：
      建議你日常生活中一日三餐葷素搭配均衡營養攝入，規律作息。根據自己的情況適當多參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據上述情況考慮屬于正常現象，每個人都會出現此現象的
      指導意見：
      建議你不必擔心，屬于正常的，因為吃多后胃脹，氣機下降緩慢引起的，饑餓后腹腔內壓減小就不會出現這種情況
      
      以上是對“想問一下為什么我吃飯吃多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！