病情分析：
      你好結合描述情況，這是有引起精神萎靡，精氣不足表現，有手淫行為需要盡快戒掉停止，
      指導意見：
      建議現在年齡處在青春發育期，應該是精力充沛，旺盛表現，引起嗜睡，困乏，乏力體虛多是腎虛影響，腎精不足導致，所以需要多注意，戒掉手淫后，加強身體鍛煉，多吃富含鈣鋅豐富食物，
      

      病情分析：
      可以采用簡單的方法，例如每學習幾個小時就站起來活動身體，伸展四肢，通過使肺部、心臟、大腦的血液循環增加來恢復精力，消除疲勞。
      指導意見：
      保持規律的入睡和起床時間。如果你想在周末休息的時候補充睡眠，午后片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。
      

      根據描述，不是因為孩子睡眠不夠，而是因為孩子的學習動力不夠，作為家長要多鼓勵孩子，讓孩子訂一個切實可行的學習計劃，有目標的實施，讓孩子多鍛煉身體，培養興趣愛好，增強自信心。
      
      以上是對“初三學生白天寫作業看書老打磕睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！初中學生因為壓力過大，導致他大腦細胞消耗很多，導致蛋白質缺乏，從而記憶能力不好或者是犯困。補充足量蛋白質就可以了。蛋白質和維生素c維生素b族鈣鎂合起來是消化酶的主要成分，主要消化酶充分，機體代謝活躍，修復及時，是很精神的。